对 健康 人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到“垃圾”（代谢废物）的存在。这种能力源于肾脏——真正的清道夫。只要拥有 健康 的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害。
①排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；
②通过尿的生成，维持水的平衡；
③维持体内电解质和酸碱平衡（很多肾脏病人出现酸中毒，就是因为肾脏失去了维持体内酸碱平衡的功能）；
④调节血压；
⑤促进红细胞生成（贫血程度与肾衰程度成正比）；
⑥促进维生素D的活化。
因为肾脏的职责重要，工作量大。百科君提醒：看似只有两个拳头大小的器官，每天可以滤过180升的血液，相当于360瓶矿泉水那么多。
除了滤过，还要完成重吸收等功能，肾脏劳动强度大，因而容易被各种因素伤害，难免积劳成疾。
①不 健康 的生活方式，如经常熬夜、暴饮暴食、错误的运动方式、长期吸烟酗酒等；
②对全身性慢性病的不重视：如高血压、糖尿病、痛风、肥胖等；
③不遵医嘱，滥用药物，迷信各种保健品。
③定期进行体检，通过尿常规、血清肾功能和影像学等检查来早期发现。
①合理的生活作息，注意休息，拒绝熬夜，适当锻炼，控制体重；
②避免过量吸烟、酗酒及服用对肾脏有损害的药物；
③低盐清淡饮食，低嘌呤，多食用优质蛋白；
④积极控制原发性疾病，如高血压、糖尿病等。
百科君提醒：两颗肾脏意味着更强的代偿能力。在缺少一颗的情况下，如果剩下的肾脏结构和功能完全正常，是可以承载身体代谢的需求，生存下来的。
但如果这个仅存的肾脏因为损伤、感染、肿瘤等因素失去功能，而作为功能储备的另一个肾脏已不存在，那么严重的情况下可能会进展为尿毒症。
百科君提醒：一般来说，肾病较少出现腰痛，因为肾脏实质并无感觉神经的分布，只有肾脏包膜、肾盂和输尿管有感觉神经分布。
据临床观察显示：肾脏疾病引发疼痛常见于肾结石或急性肾盂肾炎等。
百科君提醒：这个是不一定的。因为临床上心脏疾病、肝脏疾病、内分泌和代谢营养等疾病都可以导致出现水肿症状。另一方面，服用一些药物也会导致水肿。
请牢记肾性水肿的特征：肾性水肿常为全身性的，但以头皮、眼睑、阴囊等组织疏松处最为明显，又以清晨起床、眼皮浮肿最多见。
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