专家说的也是分场合的，如冬季早上较冷可以将锻炼时间延后到傍晚。
而平时当然一早锻炼好，也有助于自身保持规律的生活。
注意几点：
一要做准备活动
二要循序渐进
三选个好的地点，比如公园，千万别到有污染的马路边去晨练。
祝健康＾＾
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