古代由于社会经济水平和医学水平发展较差，人均寿命极短，70岁已被称为古稀之年，顾名思义，就是70岁以上的老人在古代是非常非常少的。
但到了现代，社会发展平稳，医学相对发达，人均寿命不断延长。2021年，我国人均寿命已达76.34岁，而据国家发展改ge委等部门在今年一月份印发的《“十四五”公共服务规划》显示，到了2025年，我国人均预期寿命将达到78.3岁。
当前，五十岁都可以称为“壮年”，六十岁的身体和精神状态也可以很好，但一到70岁，大部分人就不得不服老了，就算休息正常，饮食正常，运动适当，也能感觉到身体状态大不如前，这是为什么呢？
一、为什么人到了70岁，会出现断崖式衰老？
古代70古来稀不仅仅只是经济和医学水平发展低的原因，人体体内细胞活跃性大幅度下降也是一个重大原因。
今年6月，剑桥大学领导的研究团队在权威期刊《自然》（Nature）上发表了一项关于老年人血液成分变化的研究，她们发现了人体造血干细胞群体结构及分化模式发生的巨大变化是促使身体突然变得衰弱和苍老的重要原因。
需要知道的一点是：红细胞和白细胞是血液的重要组成部分，而这些细胞由造血干细胞中的20000到200000种不同类型的干细胞产生，这些干细胞具有非常高的克隆多样性和稳定性，是保持身体健康活跃的重要基础。
这项研究中，10个研究对象包括0岁新生儿到81岁老年人，共抽取了这群测试者的3579个血液干细胞的全基因组进行测序，发现65岁以下的成年人的血细胞由2万～20万个干细胞产生。
而70岁以上老年人的血细胞来源会大幅下降，甚至仅由10~20个干细胞产生，克隆多样性和稳定性大大降低了。
再进一步的分析发现，干细胞在以往岁月中积累的大量突变，会因体细胞突变过程的驱动而进一步扩大数量，当年纪到了某个点（70岁），人体造血功能会发生质变。
这些突变干细胞产生的血细胞通常治疗性较差，当它们最终占据人体骨髓血细胞产生的主导地位，血细胞群体多样性会发生不可逆的减少，正常功能性成熟血细胞的产生也被扰乱，众多与衰老相关的疾病开始频发。
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