夏天喝柠檬水的好处：
1、延缓衰老
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和维生素B2等多种营养成分，还富含有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化性，在促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着等方面都十分有效，能达抗氧化、延缓衰老、美白肌肤等功效。
2、预防心血管疾病
柠檬含有的维生素C和维生素P，有增强血管弹性和韧性的功效，能预防和治疗高血压和心肌梗塞等心血管疾病。
3、抗菌消炎
柠檬含有大量的维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效；所含的柠檬酸对肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌等食物中毒菌有抑制的作用。
4、防骨质疏松症
柠檬中含有的柠檬酸能使钙更容易深化并且能螯合钙，从而提高人体对钙元素的吸收，增加人体的骨骼密度，达到预防骨质疏松症的功效。
5、解暑开胃
柠檬果皮含有丰富的芳香挥发成分，具有生津解暑、开胃醒脾的作用。
喝柠檬水有什么好处？喝柠檬水有延缓衰老、预防心血管疾病、抗菌消炎等好处。但再好的食物，食用时都也不能过量，柠檬也不例外。因此，喝柠檬水也需要适量，每天喝的量最好不要超过1000毫升。此外，胃酸过多和有胃溃疡的人也不适合喝柠檬水。
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