1 戒烟可能是一秒，也可能是一辈子。从你放下的那一秒，你就戒烟了，但只要你心里还想抽，就不算真正的戒烟，因此表面有些人戒烟了，但一辈子里都在做思想斗争，在抽不不抽之间徘徊，所以这不算真戒。真戒烟后，哪怕是戒一天，也算戒，因为他心里不想抽了。所以，说的内涵些：心里有烟，戒也不算戒，心里无烟，抽也不算抽，空即是色，色即是空。
2 戒烟后有种莫名的失落感，好像失去一种能力。好比一个和尚和女人同床，却又不敢去碰她。
3 最简单的戒烟方法是由心生戒。
4 戒烟过程中和平时生活一样，心里不要去想，吃什么喝什么不重要，重要的是一根都不要去尝试
我很想帮别人戒烟，因为我自己成功戒烟了。你去百度戒烟吧搜索我的帖子：戒烟，看破，放下。
百度不让发链接我复制给你看吧，是我自己写的。
在回答了几个百度知道里的如何戒烟的帖子之后，发现很多人需要戒烟，于是把自己的语言组织一下，发个帖子供大家参考，希望能帮到需要的人。
其实，戒烟有何难。看破，放下。当你决定放下的一刹那，整个最难的过程变得如此简单。
首先，戒由心生。心不戒，则行不动。
有人问戒烟茶管用吗？其实，想想就知道了，假如一个人喜欢吃肉，你给他吃屎，你说能戒掉肉吗？假如有个人喜欢上一个美女，你非得让他去喜欢母猪，母猪代替不了美女！自然茶更代替不了烟。如果你和你深深爱着的人分开，你能不想念你的爱人吗？外力影响不了你的内心。戒不掉烟，是因为你心中有烟。其实究竟是我们的体内缺少尼古丁呢，还是我们的心里想要尼古丁?!
戒由心生，心中有戒律，是因为意识到烟的危害了。意识不到烟的危害，将自己的人生苦恼和不顺心的事都寄托于烟，自然不容易戒烟，当一个人发现有比抽烟更能缓解自己压力，正能调节自己心情的东西，相信他不会去抽烟了，年轻时抽烟也许是一时耍酷的冲动，多年后发现只有自己在欣赏这种所谓的酷，也许抽烟的人都在自以为酷吧。抽烟不酷！抽烟很丑！抽烟有害！抽烟只是自我陶醉的一种假想酷！抽烟只是寻找身心平衡的一种诱人的毒药！这就是我戒烟时所意识到的，刹那间我就戒了，我拒绝了烟雾缭绕的熏陶，拒绝了毒雾腐蚀我的肺，我要呼吸新鲜空气，我要享受新生活，没有任何辅助，清淡的戒烟，也没有任何副作用。最难的过程一下子变得无比简单。
看破，放下，戒由心生。
多做运动，一日三餐定时定量，不熬夜，多喝茶，游泳，看书，增长智慧，保持身心健康，自然疗法，不要依赖药物。这是我所提倡的戒烟方法。
朋友，戒烟不难，戒什么都不难，一切法由心想生，念念成形，行皆有识！人心可以改变一切。不要让行为决定你的心！智慧者，心智才明事，明事则有慧。
让烟从我们心里走开，让一切不美好的东西从我们心里走开，生活不是很美好吗。戒烟吧，朋友，其实当没有人欣赏我们叼烟的姿势，甚至厌恶我们身上发出的恶臭，厌恶我们随地吐痰，厌恶我们嘴里的毒雾时，不知觉，是不是自己也开始讨厌它了？难道你不厌恶了喉咙里卡着的那口痰吗！
朋友，戒烟吧。戒掉生活中的不美好，生活很美好！！
都是我自己写的，没有抄袭别人，虽然长点，但希望能帮你。
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